Cómo vestirte para entrenar en otoño: looks cómodos, bonitos y que motivan para probar las disciplinas tendencia
MADRID, 18 Oct. –
No hay excusas. El verano ya quedó atrás y el otoño vuelve para retomar rutinas y, por supuesto, el ejercicio. Si hay un truco para que esta motivación no dure solo una semana y que, de verdad, consigamos que forme parte de nuestro día a día es el de vernos bien.
El momento de elegir un look con el que sentirnos cómodas y seguras, se ha convertido en todo un ritual para las mujeres más ‘fit’. Eso sí, cada disciplina pide algo distinto. Y es que, si algo ha cambiado en los últimos años es la forma de entrenar.
El pilates, y en especial el Reformer, vive uno de sus mejores momentos en España, con estudios boutique y formatos que combinan pilates y fuerza. Al mismo tiempo, el entrenamiento funcional de alta intensidad gana terreno con disciplinas como el Crossfit o Hyrox, que apuestan por retos medibles y por entrenar en grupo. El yoga sigue siendo un refugio para quienes buscan equilibrar cuerpo y mente, y los ‘running clubs’ han convertido salir a correr en un plan social. Cada una tiene su público, su ritmo y, como no podía ser de otra manera, su propio código de vestimenta. Entonces, ¿qué llevamos para cada ocasión?
BARRE: CÓMODO, AJUSTADO Y CON AGARRE
El barre mezcla ballet, pilates y tonificación, y todo ocurre cerca del suelo y de la barra, así que conviene que la ropa se ajuste al cuerpo y no estorbe. Funciona bien un body o un top corto con un pantalón de cintura alta, en tejidos elásticos y suaves. El complemento clave son los calcetines con agarre, que dan estabilidad en los movimientos pequeños y precisos.
En Oysho encontramos un pantalón de corte ‘flare’, con tejido transpirable y de secado rápido, disponible en distintos colores y en el que podemos personalizar el largo para poder disfrutar de una sesión al ir cómodas y disfrutando de cada combo.
YOGA: TEJIDOS SUAVES Y MUCHA LIBERTAD
Para el yoga, lo importante es que nada tire ni se mueva en las posturas. Unas mallas de cintura alta que se queden en su sitio, un top con sujeción ligera y una sudadera amplia para antes y después de la clase forman un conjunto cómodo y fácil de llevar de casa al estudio. Para esta disciplina, las chicas ‘yogui’ apuestan por tonos tranquilos y tejidos blandos y que respiren.
Un ‘total look’ en color crema, formado por una camiseta de tirantes y leggins ajustados, se convierte en la opción perfecta. En Deva Activewear, firma especializada en prendas técnicas para esta disciplina, encontramos el modelo Dalia, que ofrece sujeción ligera para la máxima comodidad.
PILATES: AJUSTADO PARA CUIDAR LA POSTURA
En pilates, la ropa ajustada ayuda a que el profesor vea la alineación del cuerpo, así que conviene huir de las prendas holgadas. Un mono ajustado, junto con unos calcetines con agarre, que suelen pedirse en las clases de máquina, es la base perfecta. El otoño pide además una capa fina que quitar en cuanto el cuerpo entra en calor.
Este mono largo de líneas depuradas y silueta favorecedora, está diseñado para adaptarse al cuerpo con naturalidad. Confeccionado con licras recicladas y certificadas de alta calidad, combina una sensación de segunda piel con una sujeción cómoda y un ajuste impecable, también de las novedades de Deva Activewear.
RUNNING: CAPAS LIGERAS Y PENSADAS PARA EL FRÍO
Salir a correr en otoño es agradable, pero con la temperatura cambiante lo mejor es vestirse por capas. Una camiseta técnica transpirable, un sujetador deportivo, con mallas, con algún bolsillo para el móvil y las llaves, y un cortavientos ligero que se pueda atar a la cintura son la fórmula más práctica. Las zapatillas con buena amortiguación y, si se corre al anochecer, algún detalle reflectante, completan el ‘outfit’.
En Lululemon encontramos una chaqueta de corte estrecho, que se adapta a la silueta del cuerpo y que, además, cuenta con cremallera para meter las manos, detalles reflectantes, con un compartimento oculto para el teléfono, así como bolsillos ocultos en los laterales para los guantes y el gorro. Otro de los detalles técnicos que la convierte en ideal para el ‘running’ es la capucha, que se sujeta en la parte trasera para que se pueda mantener la visibilidad, así como la abertura para el dedo pulgar para mantener las manos calientes.
GIMNASIO: BÁSICOS CÓMODOS Y VERSÁTILES
Para la sala de pesas y las máquinas, lo mejor es un conjunto que aguante cualquier ejercicio: mallas o pantalón elástico, una camiseta cómoda y una sudadera para los momentos de descanso. Aquí es donde mejor funciona apostar por tonos neutros que se combinen entre sí, para no tener que pensar qué ponerte cada vez que vas.
Un pantalón amplio, de color negro, con caída bonita, hará que siempre nos veamos bien y que podamos combinarlo con todo tipo de tops, para crear looks diferentes. En Decathlon encontramos este modelo de Domyos que, ante todo, garantiza comodidad.
CROSSFIT: RESISTENCIA Y ESTABILIDAD ANTE TODO
El ‘crossfit’ mezcla levantamientos, saltos y ejercicios con el propio peso, así que la ropa tiene que aguantar mucho. Unos shorts o mallas resistentes que no se muevan, una camiseta transpirable que no estorbe en las barras y unas zapatillas de suela plana y estable son lo esencial. Muchos practicantes añaden muñequeras o cinturón para ciertas series.
Para correr, tener movilidad y ligereza, que es lo que necesitamos para practicar Crossfit, estos shorts de Amazon, de secado rápido, incorporan bolsillos y una malla interior, así como bolsillos para guardar nuestras pertenencias personales.
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