22 agosto 2026

El secreto para conseguir unos glúteos firmes, elevados y definidos como los de Jennifer Lopez o Eva Longoria

El secreto para conseguir unos glúteos firmes, elevados y definidos como los de Jennifer Lopez o Eva Longoria
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   MADRID, 22 Ago. –

Jennifer Lopez, Kim Kardashian, Sofía Vergara, Eva Longoria, Rihanna, Heidi Klum, Irina Shayk, Beyoncé… Es larga la lista de celebridades que presumen de un glúteos a cualquier edad pero, ¿cuál es el secreto?

La genética tiene un papel importante, por descontado, sin embargo, el entrenamiento y las horas de gimnasio, combinado con una dieta saludable y equilibrada, se vuelven fundamentales. Asimismo, el resultado nunca sería el mismo sin la ayuda de la tecnología y de los actuales tratamientos de belleza específicos para tratar esta zona del cuerpo, que acumula tanta grasa de manera natural.

Si bien es cierto que hace años lo que se buscaba era la perfección y la transformación absoluta, lo que ahora se pretende, al igual que ocurre con el rostro, es mejorar desde la naturalidad. Y, por ello, en el caso de los glúteos la tendencia se aleja del exceso y abrazo un enfoque hacia la firmeza, definición y armonía corporal, tal y como asegura la Dra. Mar Mira, con clínica homónima en Madrid. «Muchas veces no se trata de aumentar, sino de redefinir, mejorar la textura de la piel y conseguir un resultado proporcionado y coherente con la anatomía de cada paciente», añade la especialista.

Si en la cara es el cuello el gran olvidado, en el cuerpo es la piel de los glúteos. Sin duda, se trata de una zona que pasa mucho tiempo oculta bajo la ropa a lo largo del año (exceptuando los meses de verano cuando llevamos bikini). Es por ello que también es una parte del cuerpo que tiende a irritarse, hiperpigmentarse… «Estos problemas se deben a una falta de renovación celular y a la obstrucción e inflamación que se produce en los folículos por un exceso de sebo, células muertas, suciedad y/o bacterias», advierte Vanessa Villaitodo, de Hydrafacial.

Las causas son múltiples y entre ellas estarían: «Una higiene deficiente (no ducharse después de sudar o no lavar la ropa con frecuencia), el uso de ropa ajustada que provoca la fricción constante de la zona y la irritación de los folículos, el sudor excesivo atrapado en la ropa que es el caldo de cultivo para el crecimiento bacteriano y algunas técnicas de depilación (con cuchilla) que pueden dañar los folículos y aumentar el riesgo de infección», apunta la experta.

LOS TRATAMIENTOS MÁS PUNTEROS PARA UNOS GLÚTEOS (NATURALES) MÁS FIRMES

La Dra. Mar Mira, con una extensa carrera a sus espaldas, cuenta con su propio protocolo para trabajar y mejorar el aspecto de los glúteos. No todos son iguales ni todas las pacientes tienen las mismas necesidades, por ello un diagnóstico se convierte en un ‘must’. En este caso, resulta primordial analizar la calidad de la piel, el grado de firmeza, la estructura corporal y las expectativas de cada paciente.

«A partir de ese diagnóstico se diseña un protocolo completamente individualizado. El tratamiento se realiza mediante la aplicación de ácido poliláctico, un bioestimulador de colágeno que actúa favoreciendo una mejora progresiva del tejido«, detallan desde la clínica de la doctora. Sin duda, se trata de un procedimiento que no está orientado al volumen inmediato, sino que, más bien, busca trabajar desde dentro, ayudando al propio organismo a estimular colágeno de forma natural. «No buscamos cambiar un cuerpo ni crear un resultado evidente. Lo que queremos es mejorar el existente y hacerlo desde una forma elegante y progresiva», señala la Dra. Mar Mira.

Si bien es cierto que, al tratarse de un procedimiento médico-estético no quirúrgico, los cambios empiezan a percibirse al finalizar el procedimiento, a pesar de que con una sesión ya pueden notarse resultados, siempre y cuando se compagine con una vida saludable y entrenamiento.

Por su parte, desde Hydrafacial defienden Hydrabody Booty Treatment como uno de los tratamientos más punteros del momento. Este comienza con una limpieza y exfoliación profunda de la piel, seguida de una fase de extracción para eliminar impurezas y ayudar a prevenir la acumulación de sebo en los poros. A continuación, se aplica un booster adaptado a las necesidades de la piel, con activos como ácido hialurónico, vitamina B5, péptidos o factores de crecimiento, destinados a mejorar la hidratación, la elasticidad, la firmeza y la textura.

El protocolo se completa con luz LED roja y/o azul, en función de las necesidades de la piel, y una solución rica en antioxidantes, péptidos y ácido hialurónico que potencia el efecto rejuvenecedor. El objetivo es acelerar la renovación cutánea y conseguir una piel más tersa, hidratada y uniforme, combinando los beneficios de una exfoliación intensiva con un rejuvenecimiento visible sin irritación. Según la experta de Hydrafacial, se recomiendan entre dos y tres sesiones, dependiendo del estado de la piel.

LA IMPORTANCIA DE LA ARMONÍA

Finalmente, Natalia Hougham, directora y fundadora de NOVO Clinic, defiende que el tratamiento de armonización de los glúteos de su clínica. «La estética corporal gana protagonismo y la silueta posterior se convierte en uno de los focos más demandados en consulta, por ello la armonización de glúteos emerge como una alternativa médica que va más allá del simple aumento de volumen». En dicho centro, este procedimiento también se incorpora desde un enfoque riguroso a través de un diagnóstico previo, selección adecuada del paciente y resultados orientados a la proporción, no a la exageración.

El objetivo del tratamiento que defiende Natalia Hougham, no es simplemente aumentar el volumen, sino armonizar el contorno del glúteo y mejorar su proporción con el resto del cuerpo. Para ello, se trabaja tanto la zona posterior como la transición lateral entre cadera y muslo, teniendo en cuenta aspectos como los hundimientos laterales o las posibles asimetrías. La clave está, por tanto, en diseñar el resultado de forma personalizada, potenciando únicamente las áreas que necesitan mayor proyección.

Además de mejorar la forma y el contorno, el procedimiento busca mejorar la calidad de la piel, favoreciendo su elasticidad y la producción de colágeno. En determinados casos, también puede contribuir a reducir la apariencia de la celulitis y mejorar la flacidez leve o moderada, dando lugar a una piel más firme y uniforme.

En definitiva, se plantea como un tratamiento integral de armonización, en el que volumen, proporción, contorno y calidad cutánea se trabajan de manera conjunta y adaptada a cada paciente.

CL22